Mercredi dernier avait lieu un événement spécial pour blogueuses au Skyspa du Dix30 à Brossard pour nous faire découvrir le sauna Aufguss. Au Skyspa, ce rituel venant d’Allemagne s’effectue dans un véritable et authentique sauna finlandais !
QU’EST-CE QUE LE AUFGUSS ?
Le mot allemand « Aufguss » signifie infusion ! Le sauna Aufguss est un bain de vapeur humidifiée et parfumée aux huiles essentielles. Ces huiles sont ajoutées à l’eau pour agrémenter l’air ambiant et stimuler le système limbique et agir directement sur notre organisme.
Contrairement au sauna traditionnel, l’Aufguss nécessite la présence d’un professionnel spécialisé en rituel Aufguss, qui anime et supervise la séance. C’est Patrick Rake (le président de Skyspa) qui était notre maître Aufguss de la journée ! Je dirais que le fait que la séance soit « animée » vient agrémenter l’expérience et augmenter notre endurance (l’effet d’entraînement aussi) !
Une fois les pierres chaudes arrosées, avec l’aide d’une serviette, le maître du sauna brasse l’air avec des mouvements circulaires pour mélanger l’air chaud du haut avec l’air plus froid du bas, pour accroître la température ambiante. Ensuite, il fouette littéralement l’air avec sa serviette dans chacune des directions des participants. Personnellement, je dirais que c’est à cet instant que le mot « expérience » prend tout son sens ! J’avais l’impression de me faire « punir » avec un gros fouet hyper chaud et de suer ma vie lol… Mais une fois que le maître passe à la prochaine personne, un petit soulagement se produit et nos battements cardiaques ralentissent un peu.
En guise de récompense, vers la fin de la séance, on nous distribue des fruits frais (des oranges dans notre cas) dans un bol rempli de glaces ! On répète normalement le tout 3 fois et les plus endurantes sont restées pour un petit tour d’extra…
Une fois la séance de chaleur intense terminée, je n’avais qu’une seule envie… « faire la bombe » dans le bain d’eau glacée ! Mais je me suis retenue… je suis seulement allée me rafraîchir calmement dans la chute nordique pour une bonne minute et j’avais déjà tout oublié… 🙂
On dit que le sauna évacue les toxines et libère les hormones du bien-être (endorphines). Il est vrai que je me sentais très détendue après la séance ! Petit truc, si vous avez trop chaud, privilégiez les banquettes du bas ou n’hésitez pas à quitter la cabine en cas de malaise. Mais rassurez-vous, ce n’est pas si pire que cela ! Je suis la personne la plus intolérante au monde à la chaleur et J’AI SURVÉCU ! Je dirais même que je compte y retourner entre amis. En plus de profiter des bains, je trouve que cela vient mettre du piquant dans notre activité et que dire des 350 à 400 calories en moins après une seule séance ! #merci
LE SKYSPA
J’étais déjà une adepte du Skyspa à cause de sa proximité… (j’habite la Rive-Sud) donc pas besoin d’aller à l’autre bout du monde pour relaxer ! Il est super bien situé, près d’une foule de bons restos et de magasins. Il a une vue imprenable, puisqu’il se situe au 4e étage sur le top d’un édifice. J’adore aussi l’aspect très urbain, convivial et même familial de ce spa.
Enfin un spa où l’on peut se jaser et prendre un petit cocktail, tout en se faisant bronzer la couenne ! Les gens là-bas sont super-acceuillants et j’ai eu la chance de goûter à une majeure partie du nouveau menu du bistro ! Je suis normalement très difficile et j’ai adoré !
PROCHAINS ÉVÉNEMENTS AUFGUSS
Pour tout savoir sur les prochains événements Aufguss, suivez la page Facebook du Skyspa !
Cette publication a été produite en collaboration avec le Skyspa. Toutes les opinions qui y sont exprimées m’appartiennent.
